Ici, tu trouveras toujours le pont entre les techniques corporelles et ta vie.
C'est ce que tu obtiendras.
Le
SwáSthya
Yoga
Yôga est un mot sanskrit qui signifie Union, et il est défini comme toute méthodologie pratique qui mène au samádhi - un état d’ hyperconscience. On estime qu'il est apparu pour la première fois il y a plus de 5000 ans en Inde, dans la civilisation dravidique de la vallée de l'Indus.
SwáSthya Yôga est la systématisation du yoga le plus ancien, qui réside dans les racines du tronc du yoga préclassique, le yôga le plus authentique et le plus primitif. Il a été systématisé par le professeur DeRose il y a 60 ans.
Il s'agit d'un cours complet divisé en 8 parties, avec un moment d'immobilité interne, de rétribution énergétique, de vocalisation de sons et d'ultrasons, de travail respiratoire, de techniques de nettoyage interne, de techniques corporelles, de relaxation, de mentalisation, de pleine conscience et de méditation.
C'est une philosophie pratique, alliée à la philosophie théorique du Sámkhya et à la philosophie comportementale du Tantra.
Une approche naturaliste…
Sámkhya est le fondement théorique du SwáSthya.
En bref, le but de cette philosophie est de comprendre notre existence à travers les lois naturelles et dans la dissociation entre ce qui change et ce qui reste inaltérable dans chaque être et derrière chaque processus de la Nature.
Dans le Sámkhya, il existe six principaux niveaux et plans d'évolution, chacun se manifestant à travers son propre état de conscience. Dans mes cours, cela se traduit par une approche naturelle, organique et non mystique de toutes les techniques et de son impact sur ton corps et ta propre expérience, à mesure que tu traverses ces niveaux en élargissant ta conscience.
… par le plaisir et la non-répression.
Le Tantra est la structure comportementale du SwáSthya.
Au fil des années, ce mot a été fortement déformé de sa signification originale. Le Tantra - ou Shakta - est une philosophie matriarcale, sensorielle et non répressive. Dans cette approche, notre corps est l'outil le plus précieux pour notre évolution, et en tant que tel, il doit être traité avec soin et respect, et être exploré dans ses ressources et ses potentialités.
D'une manière pratique, c'est une philosophie qui t’invite à naviguer dans chaque pratique de yoga - et dans la vie - avec plaisir, à travers l'exploration et l'expansion de tes sens, en considérant chaque défi et situation comme un outil de connaissance de soi et d'évolution. Toujours avec légèreté, toujours en explorant et en augmentant l'énergie en toi.
Les techniques.
Tout au long de la pratique du yoga, chaque technique favorise un état de pleine conscience, de concentration et de conscience de soi. Dans cette optique, nos cours pratiques sont constitués d'un ensemble de :
Techniques de respiration qui consistent en une rééducation respiratoire pour optimiser et intensifier notre énergie pour les techniques qui la suivent.
Techniques de nettoyage interne qui nettoient l'intérieur, renforcent et stimulent notre organisme.
Techniques biologiques qui nous procurent plus de force, de flexibilité, d'équilibre et d'énergie.
Techniques de relaxation et de mentalisation, qui permettent au corps d'assimiler toute la pratique et de renforcer un état d'esprit émotionnel positif.
Techniques de concentration et de méditation, dont le but est de rééduquer l'esprit à se concentrer sur un seul objet, afin que la dispersion mentale cesse et laisse place à un état d'intuition linéaire et à une expansion de notre conscience.
Le but.
L'objectif principal du Yôga est de conduire au Samadhi, un état d'hyperconscience, qui fournit une connaissance totale de soi et de l'Univers.
Le voyage de la connaissance de soi nous fait traverser une révolution subtile mais puissante. Alors que nous apprenons à nous observer et à écouter notre système de guidage intérieur, les paradigmes changent, les croyances sont brisées et la vérité telle que nous la connaissons laisse lentement place à une nouvelle réalité, en accord avec notre propre vérité et notre moi plus profond.
Nos cours nous guident dans cette évolution progressive à travers le plaisir, la satisfaction, le confort et la joie.
Le yôga aiguise nos structures intérieures car la méditation nous permet d'accéder à notre intuition, accélère notre évolution et nous connecte à un sens plus élevé d'individualité et d'unité.
L’impact.
Le yôga est une philosophie pratique. Ce n’est pas une thérapie, ce n’est pas un sport, ce n’est pas quelque chose que tu fais pour te calmer ou être plus équilibré ou simplement pour les personnes qui sont déjà très souples et fortes physiquement. Cependant, une pratique régulière, constante et disciplinée t'offre tout cela, et bien plus encore.
La concentration, la pleine conscience et la connaissance de soi que tu entraînes à chaque cours rééduquent naturellement ton esprit pour conserver ces états tout au long de la journée, te rendant ainsi plus productif, plus conscient de toi-même et plus concentré.
En rééduquant ta respiration, ta capacité à gérer tes émotions et tes moments de stress élevé augmentera de façon exponentielle, et tu gagneras en énergie et en vitalité pour ta vie quotidienne.
En stimulant intérieurement, en renforçant et en nettoyant ton corps, tu lui apportes davantage de santé et de vitalité et renforces ton système immunitaire.
Avec les techniques corporelles, la façon dont tu permets à ton esprit et à tes émotions de conquérir la force, la souplesse et l'équilibre est une porte d'entrée pour utiliser ce même pouvoir chaque fois que tu as besoin de trouver cette force, flexibilité et équilibre en toi dans tous les autres aspects de ta vie.
En apprenant à te détendre, tu permets à ton cerveau de « se remettre à zéro » en reprogrammant ton esprit et tes émotions d’une façon positive, en accord avec tes valeurs, ton but dans la vie et tes objectifs.
En méditant, tu entraînes ton esprit à être plus concentré, en présence totale, ce qui aura un impact énorme sur la qualité de ta vie, en te donnant une sensation de légèreté et de clarté de pensée.
Tout cela, soutenu par la base comportementale de nos cours, t'offre un changement total et un renforcement d'un paradigme qui nous apprend à être plus conscients de nos sens, de notre esprit et de nos émotions, pour placer le plaisir et la joie en première ligne de ta vie, même dans les situations les plus difficiles, avec une liberté de pensée et d'action. Une liberté qui, comme toutes les choses fondamentales, vient toujours de l'intérieur.
