um pouco sobre mim.
Sou uma miúda dos anos 90, nascida em Lisboa e criada entre a cidade, as montanhas e o oceano Atlântico.
Desde que me lembro que sou movida pela beleza, liberdade, um senso de leveza, movimento e evolução.
A arte e a criatividade sempre estiveram no centro daquilo que faço e do meu percurdo académico e profissional, seja através do design, da ilustração, da cozinha e alimentação, do teatro, da dança, da música e do yôga.
Já fiz muita coisa diferente na minha vida: fiz teatro durante 6 anos, tenho uma formação em Desgn de Comunicação, área onde trabalhei durante 5 anos e ainda o faço como freelancer, faço ilustração, trabalhei na área da restauração durante um ano, e durante três anos tive o meu próprio negócio home-delivery de refeições vegetarianas e biológicas na área de Lisboa.
Comecei a praticar SwáSthya Yôga em 2014 no DeRose Method, uma escolha de comportamento e qualidade de vida, e em 2019 fiz uma formação de um ano para me tornar professora. Todos os anos revalido o meu certificado de professora para manter as minhas aulas actualizadas e com garantia de qualidade.
Nas minhas aulas procuro proporcionar aos meus alunos ferramentas para construir uma vida mais autossuficiente e plena, através do desenvolvimento da sua autoconsciência, convidando-os a irem mais fundo neles mesmo e superando os seus limites, respeitando-se a si mesmos e de forma prazerosa e não repressora.
A minha maior crença é a de que podemos construir a vida incrível que desejamos se soubermos prestarmos atenção e formos verdadeiros com nós mesmos.
Tudo o que faço parte de uma intenção de criar, explorar e experienciar a vida através da beleza e de uma exploração dos sentidos como um processo de evolução contínuo. O propósito do meu trabalho é o de partilhar o que aprendo e cativar, tocar e inquietar corações e gerar um forte impacto no mundo que me rodeia. Impulsionar a evolução com suavidade, prazer e alegria, utilizando-me a mim mesma como um campo de experiências. Sempre em constante aprendizagem, como um processo contínuo de troca de energias.
What People Are Saying
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Estas aulas abriram-me o campo das sensações e ajudaram- me a gerir as mesmas! Com a Catarina aprendi o que é o poder da transformação e de que forma nos ajuda a reestruturar os nossos desejos. Através do seu magnífico trabalho expandi a minha própria consciência, aperfeiçoei o meu processo, a minha mente e as minhas emoções. Acima de tudo, aprendi a palavra Aceitação e Contemplação! Aceitar o que a vida nos dá e viver a contemplar o belo, a vida esplêndida que temos à nossa espera!
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— VÂNIA M.
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Confesso que a esperança de ganhar uma rotina de aulas às 0h730 era diminuta, mas para meu grande espanto a Catarina cativou-me desde o primeiro momento. Voz doce e timbre suave, mas com orientações precisas e seguras. Movimentos suaves e agradáveis, mas ainda assim poderosíssimos e completos na sua sequência, a Cat orienta de forma perfeita as suas aulas, levando-nos a compreender e a aceitar que nos devemos esforçar durante as aulas, mas sem forçar ou violentar o nosso corpo e incutindo-nos pela prática reiterada as regras gerais de execução, sem imposições ou repressões.
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— PATRICIA C.
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A Catarina, se com a sua voz dócil nos sereniza a mente e aquece o coração, despoleta em nós determinação, foco, auto-superação e clareza mental!
Um privilégio de aquecer o coração!
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— INÊS R.
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“As aulas da Cat tiveram em mim um efeito muito sensorial. Como homem já tenho uma pressão social e educacional para a "dureza" e inflexibilidade. Um condicionamento desde tenra idade. Com a Cat a sentir e deixar sair o meu lado mais delicado, honesto e vulnerável. Superação na prática, reflete-se e ecoa no resto da vida.”
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— ADRIANO B.
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