À propos de moi
Je suis née dans les années 90 à Lisbonne, j’ai grandi entre la ville, les montagnes et l’Océan Atlantique.
Depuis ma plus tendre enfance, la beauté, la liberté, la légèreté, le mouvement et l’évolution sont les éléments qui ravissent mon coeur et stimulent mon imagination.
L’art et la créativité ont toujours été au coeur de ma vie, de mon parcours académique et professionnel, que ce soit à travers le design, les illustrations, la cuisine, le théâtre, la danse, la musique ou le yoga.
J’ai eu la chance d’explorer plusieurs univers depuis mes débuts: j’ai fais 6 ans de théâtre, j’ai un diplôme en Communication & Design, un domaine dans lequel j’ai travaillé durant cinq années et au sein duquel j’exerce toujours en freelance, j’ai ensuite travaillé 4 ans en qualité d’Illustrateur, j’ai ensuite rejoint le monde de la restauration durant un an avant d’ouvrir ma propre entreprise de traiteur végétarien & bio à Lisbonne pendant 3 ans.
J’ai commencé à pratiquer le Swásthya Yoga en 2014 avec la DeRose Method, une école de haute performance et qualité de vie, et en 2019 j’ai effectué une formation d’un an pour devenir Professeur de yoga et de Développement Personnel.
Dans mes cours, j’ai à coeur de fournir à mes étudiants des outils visant à construire une vie plus autonome et épanouïssante, à travers le développement de la conscience de soi, en les invitant à plonger à l’intérieur d’eux-mêmes, dépassant leurs limites en adoptant une approche sensorielle, respectueuse et non-répressive.
Tout ce que je fais vient d'une intention de créer, d'explorer et d'expérimenter la vie à travers la beauté et une exploration des sens comme un processus d'évolution continu. Le but de mon travail est de partager humblement ce que j'apprends et de captiver les cœurs, de toucher, d'inspirer et de générer un impact profond dans le monde qui m'entoure. Stimuler l'évolution par la douceur, la joie et le plaisir, en s'utilisant comme terrain d'expérience principal. Toujours continuer à apprendre, comme un processus d'échange d'énergie sans fin.
J’habite au coeur de la ville de Senlis avec mon partenaire, ma fille et ma chienne.
Ce qu’ils en disent…
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Estas aulas abriram-me o campo das sensações e ajudaram- me a gerir as mesmas! Com a Catarina aprendi o que é o poder da transformação e de que forma nos ajuda a reestruturar os nossos desejos. Através do seu magnífico trabalho expandi a minha própria consciência, aperfeiçoei o meu processo, a minha mente e as minhas emoções. Acima de tudo, aprendi a palavra Aceitação e Contemplação! Aceitar o que a vida nos dá e viver a contemplar o belo, a vida esplêndida que temos à nossa espera!
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— VÂNIA M.
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Confesso que a esperança de ganhar uma rotina de aulas às 0h730 era diminuta, mas para meu grande espanto a Catarina cativou-me desde o primeiro momento. Voz doce e timbre suave, mas com orientações precisas e seguras. Movimentos suaves e agradáveis, mas ainda assim poderosíssimos e completos na sua sequência, a Cat orienta de forma perfeita as suas aulas, levando-nos a compreender e a aceitar que nos devemos esforçar durante as aulas, mas sem forçar ou violentar o nosso corpo e incutindo-nos pela prática reiterada as regras gerais de execução, sem imposições ou repressões.
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— PATRICIA C.
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A Catarina, se com a sua voz dócil nos sereniza a mente e aquece o coração, despoleta em nós determinação, foco, auto-superação e clareza mental!
Um privilégio de aquecer o coração!
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— INÊS R.
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“As aulas da Cat tiveram em mim um efeito muito sensorial. Como homem já tenho uma pressão social e educacional para a "dureza" e inflexibilidade. Um condicionamento desde tenra idade. Com a Cat a sentir e deixar sair o meu lado mais delicado, honesto e vulnerável. Superação na prática, reflete-se e ecoa no resto da vida.”
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— ADRIANO B.