A união fortalece.
Descobre porque as Aulas de Grupo são tão fortes e especiais.
O nosso ambiente molda aquilo que somos, isso é um facto. As pessoas que nos rodeiam, os lugares por onde passamos todos os dias, a nossa comunidade de trabalho, a nossa familia e amigos, tudo isso influencia o nosso comportamento, os nossos pensamentos, hábitos e rotinas, na maior parte do tempo sem nos apercebermos disso. Mas nós podemos, e devemos, poder sempre escolher que tipo de influenças queremos na nossa vida, ou escolher como queremos ser impactados por elas.
Pertencer a uma turma com pessoas afins gera leveza, um senso de companheirismo, união e conexão. Ainda que cada um de nós esteja no seu processo individual, há uma energia edificante que incita dedicação, auto-superação e evolução.
Todas as aulas podem ser feitas fisicamente (dependendo de onde vives) ou virtualmente, através da plataforma virtual Zoom.
Verifica o tipo de aulas, horários e planos disponíveis em baixo.
SwáSthya Yôga
Uma aula de yôga completa composta por um momento de aquietamento, vocalização de sons e ultrassons (mantra), exercicios respiratórios (pránáyáma), técnicas de purificação interna (kriyá), técnicas corporais (ásana), descontração (yôganidrá) e meditação (samyama).
Duração: 1h
Meditação
Uma curta aula de meditação para estimular a tua mente, composta por técnicas respiratórias, mentalização e meditação.
Duração: 30min
Movimento
Uma aula totalmente focada em respiração e movimento, estimulando consciência corporal num fluxo lento e contínuo de movimento, entre uma posição e outra, aumentando sensações, expandindo a intuição e a conexão contigo mesmo.
Duração: 45min
Vamos fazer acontecer.
Acredito no slow living. Quero que facas parte de uma comunidade exclusiva e engajada. E por isso o primeiro passo a dar é termos a certeza que partilhamos o mesmo caminho, e é por isso que cada plano, subscrição e propostas são partilhados após um primeiro contacto direto. O meu maior desejo, e a única forma que para mim faz sentido, é de poder dar a oportunidade a todos aqueles que realmente desejam comprometer-se e engajar-se com o que faremos aqui, mas sobretudo consigo mesmos.
A minha missão é de te fornecer a melhor experiência possivel, adaptada a ti dentro do contexto daquilo que ensino e do que tenho a partilhar contigo. Acredito profundamente que quem entra nesta viagem de auto-descoberta e começa a fazer parte desta comunidade está, acima de tudo, a fazer um dos maiores investimentos em si mesmo, com impacto profundo e duradouro.
Para qualquer questão, segue o botão em baixo e entrarei em contato contigo o mais cedo possível. Sente-te à vontade para partilhares o que quiseres.
Obrigada.
